世の中は今、空前のサウナブームが到来しています!
あなたもテレビ番組やS N Sで、サウナを楽しむ人達を見たことがあるのではないでしょうか。
熱いサウナ室で大量に汗を流し、耐えられなくなったところでキンキンに冷えた水風呂にザブン。
その後、ゆったりとしたチェアで休憩をすれば日頃のストレスなど吹き飛んでしまうくらいの快感が待っている‥‥
私もそんなサウナの魅力にどっぷりとハマってしまった1人。
暇さえあればサウナという生活で、全国の200以上の施設を訪れてきました。
今回は、サウナをこよなく愛する私が厳選した「都内のおすすめサウナ4選」を発表していきたいと思います。
ぜひあなたもこれを参考にして、いち早くサウナブームのビッグウェーブに乗っちゃって下さいね！
Contents
都内のおすすめサウナ4選とおすすめポイントを紹介！
大都会の東京にはサウナ好きをうならせる素晴らしい施設が多く存在します。
そこから4つを選ぶことはとても難しかったですが、私の好みも多分に含ませていただき、都内のおすすめサウナを発表していきたいと思います。
私は男性なので基本的に男湯サウナの説明になります。
施設によっては男性専用であったり、男湯と女湯でサウナの種類が異なっていたりするので訪問する際は公式ホームページなどで確認して下さいね。
サウナ&カプセルホテル北欧
最初にご紹介するのはサウナ&カプセルホテル北欧です。
この施設は「サ道」というサウナブームのきっかけになったテレビドラマの舞台として有名です。
主演のネプチューン原田泰造さんが気持ち良さそうにサウナを楽しむ姿にとても癒されます。
雰囲気は古き良きサウナ&カプセルといった感じで、どこかレトロで哀愁が感じられます。
北欧にはサウナ室がふたつあります。
ひとつは18人ほど入れる広さでテレビが付いています。
温度は高温で空気がカラカラに乾燥していますが、サウナストーブの石に自分でアロマ水をかけて蒸気を発生させて楽しむ事もできます。
もうひとつは最近新しくできたものでストーブ自体によって湿度が調整されており、優しくもしっかりした熱さを感じられます。
水風呂は深めで冷たさも絶妙に設定されていて気持ちが良いです。
休憩は露天風呂の周りにたくさんチェアが置かれています。
寝転がれるチェアもあるのでお好みで選ぶと良いでしょう。
「サ道」のドラマを視聴していれば、原田泰造さんが座っていた風景が思い出されて、ドラマの世界に迷い込んだような不思議な感覚にひたることができますよ！
サウナ&カプセルホテル北欧へのアクセス
JR上野駅中央改札を出て浅草口より徒歩1分です。
富士そばを左折後、左手にあります。
完全予約制となりますので公式ホームページから予約して下さい（早朝5:00-10:00のみ予約不要）。
黄金湯
ここは公衆浴場、いわゆる街の銭湯です。
リーズナブルな料金でサウナを楽しむことができます（平日男性サウナ入浴1050円）。
銭湯といっても侮ることなかれ、とてもキレイでおしゃれな建物です。
なんと受付にはD Jブース、バーカウンターがあり音楽を楽しみながら湯上がりのクラフトビールなんかも楽しめます。
浴室もスタイリッシュ！
特に広めの炭酸風呂はずっと入っていたいような気持ちよさで気に入っています。
「ここからサウナ利用の方のみ」の扉を開けると、無機質なブロック塀の短い廊下があり秘密の部屋に入っていくようなワクワク感があります。
サウナ室は暗めの照明でとても落ち着く雰囲気。
ストーブは常時自動で石に水がかかり蒸気が発生する仕組みで居心地が抜群！
サウナ室を出てすぐ大きな水風呂があるのですが、12度とキンキンに冷えており一気に体が引き締まります。
銭湯のサウナは休憩用の場所が用意されていないところも少なくないのですが、黄金湯は休憩専用の露天スペースがあってたくさんのイスがずらりと並んでいます。
街の銭湯でここまで楽しめちゃっていいんでしょうか。
黄金湯へのアクセス
JR錦糸町駅（北口）より徒歩6分です。
営業時間は平日・日曜・祝日 6:00-9:00 / 11:00-24:30 土曜日 6:00-9:00 / 15:00-24:30となっています。
第2月曜日、第4月曜日は定休日なので注意して下さい。
生姜サウナ 金の亀
「しょうが」を激推しする少し尖ったサウナ施設が金の亀です。
サウナ室に入る前には、しょうが汁のスプレーが置いてあり体に振りかけて発汗作用をアップさせます。
サウナでは30分に一度スタッフさんがストーブの石に水をかけてくれるのですが、それはなんとしょうが汁！
熱さとしょうが成分のダブル効果で一瞬で汗だるまになります。
水風呂に入る前のマナーとしてサウナでかいた汗を流しますが、そのかけ水もしょうが水！
もう予想されている方が多いと思いますが、はい、正解です。
水風呂もしょうがエキスがたっぷり入ったしょうが水風呂です。
水分補給したいときは飲用しょうが水も完備されています。
さすがにこれは通常のお水も用意されてますけどね。
宮沢賢治の注文の多い料理店のように最後はしょうが蒸しにされた自分が食べられてしまうんじゃないかと想像しましたよ。
サウナ後の休憩スペースもすごすぎて感動しました。
室内に鬱蒼とした森が再現され、たくさんの種類のイスやベッド、ハンモックまで置いてあります。
最後のトドメを刺させていただきます。
すっかりリフレッシュしてお店を出るとなんと隣はしょうが焼き専門店です。
サウナでこれでもかとしょうがの匂いをかがされていると、ここで食べる以外の選択肢は無くなっていると思います。
生姜サウナ 金の亀へのアクセス
交通 東京メトロ銀座線・丸の内線赤坂見附駅 または有楽町線・半蔵門線・南北線永田町駅10番出口から徒歩3分 （赤坂見附駅と永田町駅は繋がっています） 東京メトロ千代田線赤坂駅1番出口から徒歩5分です。
10:00～23:30（最終受付 22:00）年中無休。
毎週水曜日は女性専用でそれ以外の日は男性専用となります。
R O O F T O P
サウナの後、圧倒的に気持ちよく休憩をするならこちらがおすすめです。
受付、脱衣所からスタイリッシュな感じがします。
サウナ室はとても大きく30人は入れるくらいあります。
座るところは２段になっているのですが、かなりゆったりとスペースをとっており、手足を投げ出してリラックスすることができます。
テレビは設置しておらず、かすかにヒーリングミュージックがかかっているのもサウナに集中したい人には最高です。
10分に1度という高頻度で、自動で石に水をかける装置が作動して「ドバッ、ジュワッ」と気持ち良い音を聞きながら体感温度を上げることができます。
更に毎分37分（サウナ分？？）にはスタッフさんが来て石にアロマ水をかけてくれて、熱い空気と香りを送ってくれるのでとても心地良い気分になれます。
水風呂は1人用のバスタブが4つ（15度×2、12度×2）。
1人で気兼ねなくドボンして独占できるので優越感が味わえます。
そしてこちらの施設のメインディッシュがサウナ後の外気浴です。
ルーフトップの名の通り、天井なしの空を仰ぐ休憩スペースに様々な種類のイスが20個以上ズラリと並んでいます。
私がうかがった時は途中で雨が降ってしまったのですが、パラソルを出してくれたので特に支障はありませんでした。
東京でこのような開放感のあるサウナ後の休憩ができるところは、なかなかないと思います。
最後にもう一つ嬉しいポイントをご紹介します。
こちらの1階部分はとても充実したレンタルワークスペースになっていてテレワークなどする方にもピッタリです。
無料ドリンクバーや駄菓子、ナッツ、ドライフルーツの食べ放題があって小腹も満たしてくれます。
もちろんサウナ利用者はワークスペースとサウナが行き来自由。
仕事をして行き詰まったら、最高のサウナと外気浴でリフレッシュして、また気分爽快で仕事に戻る。
こんな素晴らしい働き方、あなたもしてみたくないですか？
R O O F T O Pへのアクセス
JR中央線西荻窪駅南徒歩1分です。
営業時間は8:00〜24:00で最終受付は23:00となります。
番外編 おすすめサウナ飯
サウナに入った後は感覚が研ぎ澄まされており、ご飯が美味しいです。
番外編として今回ご紹介したサウナ施設とあわせて食べて欲しいおすすめグルメをご紹介します。
晴々飯店 プレミアム麻婆豆腐定食
北欧から歩いていける人気中国料理店です。
私のおすすめはプレミアム麻婆豆腐定食。
四川省から取り寄せた調味料を使った本場の味が楽しめます。
コガネキッチン 鶏の塩麹丼&黄金湯ペールエール
黄金湯の2階にはコガネキッチンという食堂があり食事ができます。
鶏の塩麹丼は柔らかでジューシーなお肉にうっトリ。
香り高くキレの良いクラフトビールの黄金湯ペールエールと一緒にどうですか？
しょうが焼BaKa BaKa生姜焼き定食
金の亀紹介文でも触れました、隣接のしょうが焼き専門店です。
人気No.１のBaKa生姜焼き定食をがっついっちゃって下さい！
割烹ゆず 組合せ自由定食
R O O F T O Pから一駅分歩きますが、ウォーキングがてら荻窪駅南口近くのこちらはいかがですか。
こぢんまり気取らない居酒屋ランチで約20種のおかずから2～3チョイスできます。
私のお気に入りはマグロの刺身とアジフライです。
まとめ
今回は都内のおすすめサウナ4選をご紹介しましたが、いかがだったでしょうか？
あたなが行ってみたいサウナは見つかりましたか？
ご紹介した北欧、黄金湯、生姜サウナ 金の亀、R O O F T O Pだけでも様々な面白い特徴があったかと思います。
ぜひご参考にしていただき、あなたのお気に入りサウナを見つけていただけたら幸いです。
コメント